오늘했던 운동 - B-Trainer • 전략수정(발 전체 움직임에서 발목 움직임으로 변경) - 벽에 붙어서 서있기 - 탈각 - 스텝박스에 발 올리며 손발교차(크로스크롤) 피드백 - 오늘부터 운동시간에 비트레이너 훈련에 들어감 - 기존에 연습해왔던 부분도 있고, 소뇌의 안정성이 기여하는 바에 따라 성과가 나오고 있음 • 초반 2~3번만 잡아주니 청각모드에서 99점 획득했음 • 직접해보니 120점대 점수를 받았음 • 점수가 낮을수록 잘하는 것임 • 100점 정도가 갖는 의미는 '집중하고 있음' 정도의 수준임 - 오늘 비트레이너 발 동작은 발목만 움직이는 전략으로 수정함(사실 이게 더 어려움) - 종아리 근육을 많이 썼으니 스트레칭 많이 해줄것 - PNF 반응이 확실히 좋아졌음 - 2주안에 청각모드는 떼려하고 그 이후 시각모드에 집중할 예정 - 결국 자세유지 및 시선 고정능력임 - 앞으로는 MK쌤에게도 비트레이너 연습을 요청할 예정 밸런스브레인 포항양덕센터 경상북도 포항시 북구 양덕남...